Chronische Müdigkeit behandeln - ständig Müde

Chronische Müdigkeit

Ständig müde, schlapp und antriebslos? Müdigkeit ist etwas sehr subjektives. Dabei ist nicht die abendliche Müdigkeit vor dem Schlafen gemeint, sondern eine besonders starke über längere Zeit anhaltende Leistungsminderung.

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Etwa 30 Prozent der Bevölkerung leiden gelegentlich oder auch öfter unter Müdigkeit, die sich sowohl geistig wie auch körperlich und seelisch bemerkbar machten kann!

Lediglich 7 bis 10 Prozent davon lassen sich ärztlich behandeln. Behandelt man nicht oder nicht richtig können sich zunehmend Folgen für Geist und Körper einstellen…..

Dabei gilt es primär abzuklären ob es eine organische Ursache für die Müdigkeit gibt, wie z. B.

– Eisenmangel

– Schlaf Apnoe

– Blutarmut

– Schilddrüsen- und andere Hormonstörungen (der Hormonhaushalt spielt eine sehr grosse Rolle)

Aber auch ein/e

– Vitaminmangel

– Nahrungsmittelintoleranz (wird bei Müdigkeit als Auslöser total unterschätzt)

– Schwermetallbelastung

– postinfektiöser Zustand

– Medikament

uvm. können als Auslöser fungieren.

Zudem sind aber auch ganz alltägliche Faktoren wichtig:

– ausreichende ausgewogene Ernährung

– Flüssigkeitszufuhr

– Schlaf

– Stressbewältigung

– körperliche Bewegung