Melatonin

Melatonin ist das Hormon, welches den Tag/Nacht- und somit Schlafrhythmus steuert. Deswegen wird Melatonin auch als das Schlafhormon bezeichnet. Melatonin Hormone spielen eine zentrale Rolle beim Ein- und Durchschlafen.

Schlafstörungen

Melatonin ist ein Signalstoff, der die Leistungsfähigkeit verschiedener Körperteile vermindert, dadurch aber die Lebensdauer verlängert.

Ein weiterer wichtiger Effekt des Melatonins ist das Herunterregeln von oxidativen Prozessen (oxidativer Stress).

Melatonin Dr. Schmit Dr. Manssuri

mögliche Symptome

– Tagesmüdigkeit

– Selbstzweifel

– Depression

– Libidoverlust

– Interessenslosigkeit

– Motivationsverlust

– Erschöpfung/Müdigkeit

– oxidativer Stress

– Konzentrationsstörungen

Melatonin und Depressionen

Besonders im Winter treten häufig Veränderungen im Melatonin-Haushalt auf, da durch wenig Tageslicht der Spiegel des Hormons auch tagsüber erhöht bleibt. Dies kann zu Schlafstörungen, Müdigkeit und Winterdepressionen führen.